inkarate
JCardoso
Deixamos aqui disponíveis as fichas de apoio referentes ao programa de treino já mencionado nos treinos, o programa de treino basea-se em duas áreas distintas (treino de força e elastícidade), a restante informação encontra-se no interior das fichas. Disponibilizamos também para todos os atletas um curriculum para que ao longo das épocas desportivas, sirva de apoio ao atleta de modo a conservar todo o seu historial desportivo.
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