InKarate encerra as portas

Informa-mos que devido á indisponibilidade dos administradores do blog para colocar novos post e novidades no site, vimo-nos forçados a encerrar as portas. É com muita pena nossa que o faze-mos mas não nos restão alternativas. Entretanto todas as informações e novidades irão ser colocadas online no nosso site oficial do clube, www.amicalealc.com . Está a [...]

Novo Site AMICALEKARATE já online

Ao  fim de 2 anos o amicalkarate.com volta a mudar para acomodar novos centros e novos desafios. Deste novo espaço estará disponível não só a habitual informação de quem somos, o que fazemos e onde fazemos como passará a ser um meio de divulgação de informação regular sobre a vida do karateca da Amicale.
Neste momento [...]

Inicio dos treinos

Informam-se os interessados, que o Clube de Karate Amicale de Alcanena irá iniciar os treinos de Karaté no próximo dia 5 de Setembro. Os hórários serão os seguintes:
Pré- Karate- Terças e Sextas as 19:30
Infantís -   Terças e Sextas ás 19:30
Adultos – Terças e Sextas ás 20:30
Os interessados poderão deslocar-se ao local de treino e efectuar um ou dois [...]

Pedro Louro e companhia

Deixa-mos aqui um video produzido pelo atleta Pedro Louro, onde ele retrata um pouco o espírito de amizade e convivío que se vive dentro do clube de Karate de Alcanena. É um video de fotografias com alguns dos seus melhores momentos passados com os seus colegas no estágio acampamento em Peniche (Junho 2008), sem dúvida um [...]

Cartazes época 2008-09 Amicale ALC

Deixa-mos aqui os 2 cartazes que irão dar inicio á divulgação do nosso Clube na época desportiva que se iniciará dia 5 de Setembro. Pedi-mos desde já a vossa colaboração para esta divulgação, enviando os cartazes aos vossos colegas, amigos e familiares.
Ouss…

Vídeo 2º exames de graduação Amicale Karate 2008

Mais um vídeo, agora dos 2º exames de graduação Amicale Karate que se realizaram em Santarém no dia 22 de junho 2008, onde todos os nossos atletas que fizeram exame conseguiram transitar para o cinto seguinte.

Fortalecer os abdominais

Para que as férias vos corram melhor deixo-vos aqui um video com alguns exercicios para fortaleçer esses abdominais, quem tiver oportunidade treine estes exercicios pois são muito bons e conseguirão optimos resultados…. com muito treino … é claro.
Ouss….

festa de final de época de 2007-08

O Clube de karate Amicale de Alcanena realizou no passado dia 6 de Julho a sua festa de final de época de 2007-08. A festa foi realizada sob a forma de um almoço seguida de uma tarde cheia de divertimento e convívio. O local escolhido foi o restaurante Quinta Nova em Comeiras de Baixo. Após [...]

Vídeo Treinos Amicale ALC

Deixamos aqui um pequeno vídeo com algumas imagens de alguns treinos referentes á epoca desportiva 2007-08. Brevemente iremos disponibilizar mais alguns videos que já foram entretanto produzidos.
Não percam também …. os APANHADOS….

De costas para a lombalgia

As nossas recomendações para evitar episódios recorrentes de lombalgias, uma condição que, segundo estimativas recentes, afecta cerca de dois milhões de portugueses.
- Muito exercício. Reforçar a musculatura da zona lombar e abdominal revela-se essencial, já que a maioria das lombalgias acontece por enfraquecimento dos músculos. Aconselhe-se junto de um personal trainer ou fisioterapeuta [...]

Alongamentos pós-treino

 
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Previnem lesões, têm um efeito de relaxamento, são benéficos para o sistema circulatório. Os alongamentos são indispensáveis depois de um treino ou prova. Saiba os principais músculos a alongar e descubra a forma correcta de fazê-lo.

 

Porque se devem fazer alongamentos?
- Relaxam os músculos;
- Evitam o encurtamento muscular e permitem o regresso do músculo ao [...]

2º Meeting técnico ALC

Deixa-mos aqui o video do 2º Meeting Técnico ALC realizado em Alcanena a 17 de  Maio deste ano, onde o mestre convidado foi mais uma vez o Mestre Carlos R. Dias. Em conjunto também foi realizado um treino de selecção de kumité e kata da AK-PMA.

O CÓDIGO ÉTICO DO KARATÉ

Federação Mundial de Karaté

Tradução: Abel Figueiredo e Jorge Fonseca (1995)
 
 
O Karaté é fundamentalmente BUDO e assim sendo, o seu código ético é inspirado pelo do BUSHIDO.  Neste código, a honra e a lealdade são dois dos seus princípios mais importantes. Mas, não menos significativos, temos também: justiça, coragem, bondade e benevolência, sinceridade, correcção e respeito, [...]

Vídeo 6º Estágio Acampamento AK

Deixamos aqui o video do 6º Estágio Acampamento realizado em Peniche pela AMICALE KARATE.
Mais uma produção AMICALEALC
Brevemente mais vídeos… não perca.

6º Estágio Acampamento (Peniche) e exames de graduação Kyu

Realizou-se nos passados dias 13, 14 e 15 o 6º Estágio Acampamento AMICALE KARATE em Peniche. Foi mais um estágio 5* em todos os aspectos, quer da organização quer na participação, foram quase meio milhar de participantes. Alcanena também esteve presente neste Estágio com os nossos atletas e respectivos familiares. No domingo seguinte realizaram-se os [...]

Video Estágio Nacional AMICALE KARATE 2008

Deixamos aqui mais um vídeo AMICALE KARATE, este referente ao Estágio Nacional que a Associação AK-PMA realizou no passado mês de Março que contou com a orientação técnica destes excelentes Treinadores; CARLOS PEREIRA, VITOR GOMES, RUI DIZ e NUNO DIAS. Mais um grande estágio onde Alcanena também esteve presente.

Ouss… 

Video 1º Estágio Técnico AMICALE KARATE

Deixa-mos aqui mais um vídeo produzido pelo Departamento Multimédia do Clube de Karate Amicale de Alcanena, o video em causa é referente ao estágio técnico realizado em Alpiarça no passado dia 26 de Janeiro de 2008 pela Associação AMICALE KARATE. O Clube de Karate de Alcanena esteve presente neste estágio com cerca [...]

6º Estágio acampamento Amicale Karate

O Centro de Karate Amicale de Santarém, em conjunto com a Associação Amicale Karate, irá realizar de 13 a 15 de Junho o seu 6º Grandioso Estágio Acampamento na Cidade de Peniche.
As Inscrições estão abertas e já foram enviadas as Fichas para os respectivos Clubes que compoêm a Associação. Terminam dia 04 de Junho. Após [...]

VIII Torneio 25 de Abril – III Torneio Internacional – MAIA

O CLUBE DE KARATE DA MAIA VAI ORGANIZAR
VIII Torneio 25 de Abril
III Torneio Internacional
26 e 27 Abril – MAIA
O Clube de Karate Amicale de Alcanena vai levar a este campeonato o Karateca Diogo Carreira, que irá participar no escalão de Kumité – 65 Kg.

10º CAMPEONATO NACIONAL DE JUVENIS

Organização: FNK-P
Local: ALMADA
DIA: 20 de Abril de 2008

KARATEKAS DA ASSOCIAÇÃO AMICALE KARATE QUE CONQUISTARAM O DIREITO DE ESTAR PRESENTES:

Yuri Tristão
Joana Gameiro
Bernardo Carneiro
Artur Vulpe
Beatriz Fuzeiro
Francisco soares
Andreia Relveiro
Diogo Carreira ( CLUBE DE KARATE AMICALE DE ALCANENA) 
André Felício
Raquel Gonçalves
Rafael Dias
Francisco Lourenço
Jessica Rodrigues
Mariana Morgado
Rafaela Gonçalves
Barbara Fuzeiro
Cristina Costa

Participação para o NACIONAL – 17 ATLETAS DA AMICALE
BOA SORTE AO KARATECA DIOGO CARREIRA [...]

Estágio Nacional Amicale Karaté- Exames Kyu e Dan

A AMICALE KARATE – PORTUGAL MARTIAL ARTS, teve o prazer de organizar, a convite do Centro de Karate Amicale de Santarém , o Estágio Nacional de Shiai Kumité e Kata sob a orientação técnica destes excelentes Treinadores; CARLOS PEREIRA, VITOR GOMES, RUI DIZ e NUNO DIAS nos passados dias 29 e 30 de Março, no [...]

Regional da Federação Nacional-Diogo Carreira traz 3º Lugar para Alcanena

Realizou-se no passado dia 15 e 16 de Março o regional de Pré-infantis a Juvenis da Federação Nacional de Karaté – Portugal, o local escolhido foi o Pavilhão Municipal de Almeirim. O clube de Karaté Amicale de Alcanena levou a esta competição 7 atletas; Diogo Cândido, Petro Safronov, Sérgio Conceição, Madalena Torrejano,  Anaisa Santos, Diogo [...]

A herança dos Samurais

Sobre os antigos samurais, pouco ou quase nada sabemos entretanto é fato a estreita relação com o feudalismo, cujo crescimento e desenvolvimento se deu durante um longo período de guerras, oriundas de conflitos por posse de terras. Fenômeno de uma sociedade rural, eles [...]

Estágio Nacional Amicale Karate

Caros Amigos!
A AMICALE KARATE – PORTUGAL MARTIAL ARTS, vai organizar o seu ESTÁGIO NACIONAL de Shiai Kumité e Kata, com o apoio da Federação Nacional de Karate – Portugal e da Câmara Municipal de Santarém, para o qual vos convidamos a participar com os vossos atletas. Este evento é aberto a todos os estilos [...]

Departamentos Internos Amicale ALC

Criação de departamentos internos Amicale ALC
1– Objectivo
O Clube de Karate Amicale de Alcanena criou recentemente 3 departamentos internos que visam estabelecer as orientações para identificação das necessidades de inovação e melhoramento dos serviços que o clube presta aos seus atletas, familiares e entidades directamente interligadas com o clube, tendo como perspectiva de melhorar a [...]