YOGA

YOGA em Filhós (freguesia de bugalhos)

Informamos que estão abertas as inscrições para as aulas de Yoga na sede do Clube de Amicale Karate Alcanena (em filhós). As aulas irão iniciar já esta Sexta feira dia 21 de Abril as 19:30, com a professora Marta Schwingel venha experimentar sem compromisso.

 

Mais informações 968 902 088 / 911 070 702 ou clube.karate.alcanena@hotmail.com

 

O YOGA:

O Yoga não requer experiência nem idade para a sua prática. O yoga sente-se desde dentro, sendo algo que passa a fazer parte das nossas vidas. Com o Yoga, o praticante trabalha o controlo e consciência da respiração, a concentração e atenção, bem estar físico, psíquico e mental formando uma sincronia perfeita entre o corpo e a mente.
Com o yoga damo-nos conta dos benefícios de cada postura e do controlo da respiração e a forma como isso influencia o próprio bem estar.
As pessoas que praticam Yoga testemunham sensação de bem estar, relaxamento, tranquilidade, paz interior, perda de peso, bem estar consigo, com a vida e com os outros, autocontrole, aumento da imunidade, Ser saúde. Como tal, o Yoga apresenta-se no Respeito, Paz, Amor, União, Concentração, Partilha, o Outro,, Equilíbrio, controlo da mente e do corpo, entre outros inúmeros Benefícios.
Depois de uma prática de Yoga, flexível, equilibrada e ajustada ao Ser individual que cada um é, a pessoa sente-se mais disponível para abraçar o dia, superar obstáculos e confiança própria, expandindo a sua autoestima e valorização pessoal.

A PROFESSORA

Professora de Yoga (adultos, séniores, crianças com necessidades educativas especiais, crianças, yogaterapia, grávidas)
Certificada pela Associação de Yoga Integral de Lisboa

 

 

 

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